在Windows 10中，可以通过以下步骤设置护眼模式来降低屏幕对眼睛的刺激：
1. 调整夜间模式：
打开设置，选择“系统”，再选择“夜间模式设置”。
调整起始和结束时间以确保与你的夜间习惯相符。
可以根据需要启用或禁用计划。当启用时，屏幕会发出更柔和的光线，减少对眼睛的压力。
2. 调整夜间亮度：进入夜间模式设置后，可以手动调整夜间强度的亮度。可以根据个人喜好和环境光线来调整亮度滑块。
3. 开启护眼滤镜：
在桌面空白处右击，选择“显示设置”。
找到并点击“夜间模式”，打开护眼滤镜的开关。
在下拉菜单中还可以调整色温，直到达到满意的屏幕色温效果。通常，较低的色温可以产生更暖、更柔和的光线，有助于缓解眼睛疲劳。色温调节可以在一定程度上起到护眼作用。
若想要更好的效果，可以下载护眼软件（如F.lux），根据个人需求调整屏幕色温。
请注意，虽然这些设置可以帮助减少屏幕对眼睛的刺激，但长时间面对电脑屏幕仍然可能对眼睛造成损害。因此，建议定期休息、遵循“20-20-20”规则（即每看屏幕20分钟就远眺20秒），并考虑定期进行眼科检查以确保眼睛健康。