Win10系统瘦身主要可以通过清理无用文件、禁用不必要的程序和服务、调整系统设置等方式来实现。以下是一些具体的步骤和技巧：
1. 磁盘清理：这是最常见的方法之一，可以帮助清理系统内的无用文件。打开“此电脑”，右击要清理的盘符（如C盘），选择“属性”，然后在“常规”选项卡下点击“磁盘清理”。勾选想要清理的文件，点击“确定”进行清理。此外，还可以使用系统自带的“存储感知”功能，它会自动识别并清理不需要的文件。
2. 卸载不必要的应用程序和游戏：在“设置”中，选择“应用”，然后找到想要删除的程序或游戏，点击卸载。请注意，一些预装的应用程序可能会比较难以卸载，可以通过使用专门的卸载工具或者通过系统的“程序和功能”进行卸载。同时请注意保留常用的软件和服务以保证系统的正常运行。
3. 关闭内置应用和服务：在任务管理器中，选择“启动”选项卡，禁用不需要的内置应用和服务。这可以释放系统资源，提高系统的运行速度。在禁用应用和服务时，请确保了解这些应用和服务的功能，避免禁用可能影响系统正常运行的重要应用和服务。
4. 调整系统设置：可以通过调整系统设置来节省空间和提高性能。例如关闭休眠功能、调整虚拟内存大小等。还可以更改一些视觉效果设置以节省资源。在调整系统设置时，请确保了解每个设置的功能和影响，避免不当设置导致系统出现问题。
5. 使用磁盘碎片整理：随着文件在硬盘上的不断写入和删除，会产生碎片文件，这些碎片文件会降低系统的性能。可以使用系统自带的磁盘碎片整理工具进行整理。
6. 使用第三方软件进行优化：除了上述方法外，还可以使用一些第三方软件来帮助清理和优化系统。这些软件通常具有更多的功能和选项，可以帮助你更深入地清理系统和优化性能。但请注意选择可信赖的软件，避免下载恶意软件或病毒。
请注意，在进行任何系统优化操作之前，建议备份重要文件以防万一。此外，由于系统瘦身操作可能会涉及到系统稳定性和性能的问题，建议在操作前咨询专业人士的意见。