投诉天猫超市可以通过以下步骤进行：
1. 尝试与天猫超市的客服进行沟通，了解问题的具体情况，并尝试通过内部解决机制处理。
2. 若沟通无果或问题未能得到解决，可以通过天猫超市的投诉渠道进行投诉。可以在天猫超市的官方网站或APP上查找投诉电话或在线投诉渠道，并按照页面指引提交投诉。
3. 若以上方式未能解决问题，可以通过天猫超市的上级管理机构进行投诉，例如阿里巴巴集团客服热线或相关监管机构。
4. 在社交媒体平台上，也可以分享个人遭遇的问题和投诉经历，并@天猫超市的官方账号，可能会得到关注和解决。
投诉时需要注意以下几点：
1. 保持冷静和客观，详细描述问题并提供相关证据，如订单号、照片等。
2. 明确提出投诉的要求和期望，以便客服人员更好地理解并处理。
3. 留意投诉的时效性和处理流程，及时跟进并催促处理进度。
希望以上内容能帮助您解决问题，如果还有其他疑问，建议咨询专业法律人士以获取更有针对性的建议。