有很多工具可以帮助你将ISO文件写入U盘来制作启动盘。以下是一些常用的工具：
1. Rufus：这是一款免费开源的USB启动盘制作工具，支持多种操作系统，包括Windows和Linux等。使用Rufus可以将ISO文件写入U盘并制作启动盘，还可以设置启动参数和进行格式化等操作。
2. UltraISO：这是一款强大的ISO文件编辑工具，除了可以打开和编辑ISO文件外，还可以将ISO文件写入U盘制作启动盘。它支持多种操作系统，并且可以自定义启动菜单和集成驱动程序等高级功能。
3. Etcher：这是一款专门为USB启动盘制作而设计的工具，适用于Windows、Mac和Linux等操作系统。Etcher可以将ISO文件写入U盘并制作启动盘，并且提供了简单直观的界面和可靠的写入功能。
这些工具都有详细的教程和使用说明，可以根据需要选择其中一个进行使用。不过请注意，在使用这些工具时一定要小心，因为错误的操作可能会导致数据丢失或损坏。在制作启动盘之前，请确保您已经备份了重要数据并且正确地选择了要使用的U盘和ISO文件。