以下是OPPO R7s刷机教程的大致步骤：
一、准备工作
1. 确保手机电量充足，避免因刷机过程中断电导致手机损坏。
2. 在刷机之前，请备份好手机中的重要数据，如联系人、短信、应用等。
3. 下载并准备好对应的刷机包，确保下载渠道的可靠性，避免下载到不完整或存在问题的刷机包。
二、开始刷机
方法一：通过Recovery刷机
1. 将下载好的刷机包（通常为zip格式）放入手机存储根目录。
2. 进入Recovery模式。通常可以通过关机状态下同时按住音量减键和电源键来进入。
3. 在Recovery模式中选择“清除数据/恢复出厂设置”和“清除缓存”。注意进行这一步操作之前要确保已经备份好重要数据。
4. 在Recovery模式中选择“从SD卡安装刷机包”或类似选项，然后选择之前放入的刷机包进行安装。
5. 等待刷机完成，重启设备。
方法二：通过第三方刷机工具（如闪图、闪速等）进行刷机
这些工具可以帮助你更简单快捷地进行刷机操作，具体步骤如下：
1. 下载并安装第三方刷机工具。
2. 连接手机，选择对应的机型和刷机包。
3. 根据工具提示，进行刷机操作。在此过程中，工具会自动完成清除数据、下载刷机包、安装系统等操作。
4. 等待刷机完成，重启设备。
无论使用哪种方法刷机，都需要确保操作过程中不切断电源，并且仔细阅读和理解每个步骤的含义。在操作过程中如果遇到任何问题，建议寻求专业人士的帮助或者联系OPPO官方客服。另外，强制刷机有一定的风险性，可能导致手机系统不稳定或者数据丢失等问题，请慎重考虑后再进行刷机操作。