苹果手机发热是一个常见的问题，特别是在长时间使用或运行某些应用程序时。以下是一些解决苹果手机发热的方法：
1. 降低屏幕亮度：适当降低屏幕亮度可以有效减少手机发热。
2. 关闭不必要的应用程序：许多应用程序在后台运行，这可能会使手机过热。通过双击Home键或使用手势导航，清理不必要的后台应用程序。
3. 取消不需要的警报和推送通知：这些通知会消耗电量并导致手机过热。
4. 适度使用蓝牙和Wi-Fi：在不使用时关闭蓝牙和Wi-Fi，或者将它们设置为仅在需要时自动开启。
5. 使用手机冷却器：市面上有一些手机冷却器产品，可以有效地降低手机温度。
6. 避免长时间使用手机：长时间使用手机会让其过热。适当休息一段时间，让手机冷却下来。
7. 更新软件和操作系统：确保你的iPhone上的所有应用程序和操作系统都是最新版本。更新版本通常会修复过热问题并提高性能。
8. 检查电池健康状况：如果你的电池健康状况不佳，可能需要更换电池。可以在设置中查看电池健康状况。
9. 避免在高温环境下使用手机：在高温环境下使用手机会导致其过热，尽量避免在高温环境下长时间使用手机。
10. 联系苹果官方客服：如果以上方法都无法解决问题，建议联系苹果官方客服寻求帮助。他们可能会提供更专业的解决方案或建议你前往附近的苹果维修点进行检查。
请注意，虽然以上方法可以帮助解决苹果手机发热的问题，但过度使用手机或运行高负荷应用程序仍然可能导致手机过热。请合理使用手机并确保其处于一个良好的环境中。