iPhone 7和iPhone 7 Plus的区别主要包括以下几个方面：
1. 屏幕大小与分辨率：iPhone 7 Plus拥有更大的屏幕和更高的分辨率。具体来说，iPhone 7的屏幕大小为4.7英寸，分辨率为1334×750像素；而iPhone 7 Plus则拥有更大的屏幕，达到了5.5英寸，分辨率为1920×1080像素。因此，在视觉体验上，特别是在看电影或者玩大型游戏时，iPhone 7 Plus能提供更为广阔的视野。
2. 重量和厚度：由于屏幕大小和内部配置的差异，iPhone 7 Plus比iPhone 7更重和厚一些。这种差异对于一些注重手机轻便性的用户来说可能是一个重要的考虑因素。具体的重量和厚度数值可以咨询苹果官网获得更准确的信息。
3. 功能差异：iPhone 7 Plus具备双摄像头功能，这是iPhone 7所没有的。双摄像头系统可以带来更出色的拍照效果，特别是在拍摄远距离或者特定光线条件下的照片时。另外，虽然两款手机都支持光学防抖功能，但iPhone 7 Plus还有更强大的变焦能力。此外，iPhone 7 Plus还具备更高的光学传感器尺寸和光圈系数。
综上所述，iPhone 7和iPhone 7 Plus在屏幕大小、重量、厚度以及功能方面都有明显的差异。具体选择哪一款产品需要根据个人的需求和预算来决定。例如，如果需要更大的屏幕和更好的拍照效果，同时预算充足，那么iPhone 7 Plus可能是更好的选择。如果更注重手机的轻便性和预算限制，那么iPhone 7可能更合适。