在Adobe Photoshop中，你可以使用以下快捷键来切换前景色和背景色：
* 快捷键“X”：这个键可以快速地切换前景色和背景色。
* 快捷键“D”：此键可以快速地将前景色和背景色恢复为默认的黑白色。
此外，你也可以通过以下步骤手动更改前景色和背景色：
1. 点击工具箱底部的两个颜色框，或者按“前景色”和“背景色”两个选项。这将打开颜色选择器。
2. 在颜色选择器中选择你想要的颜色，然后点击确定。选择的颜色就会成为新的前景色或背景色。如果你想返回到默认的颜色设置，点击重置按钮即可。
请注意，不同的Photoshop版本或不同的系统设置可能会有些许差异，所以最好确认你的Photoshop版本和设置，以确保快捷键的正确使用。