对于 Windows 7 系统的 C 盘瘦身，可以尝试以下几种最简单的方法：
1. 磁盘清理：
这是最基本的方法。打开“计算机”右键点击 C 盘后选择“属性”，然后点击“磁盘清理”，按照提示进行清理即可。这种方法可以清理系统缓存和一些不需要的文件，释放一些空间。
2. 卸载不需要的程序：
通过控制面板进入程序和功能菜单，右击卸载不需要的应用程序。大部分程序在安装时默认保存在 C 盘，卸载后可以有效瘦身。
3. 系统还原点清理：
在磁盘清理界面，会有一个清理系统还原点的选项。由于系统还原点会占用一定的磁盘空间，选择清理可以释放部分空间。但请注意，在清理之前要确保当前系统的稳定性，否则不建议清理。
4. 转移软件安装位置：
在安装软件时，尽量选择安装在非系统盘（如 D 盘、E 盘等）。如果已经安装在 C 盘，可以使用软件搬家工具将软件转移到其他盘符。这样可以避免 C 盘空间被占用过多。
5. 定期清理临时文件：
一些临时文件可以定期清理，比如临时文件夹中的文件。可以通过搜索临时文件夹或 %temp% 指令查找并删除其中的无用文件。此外，浏览器的缓存也可以定期清理。例如，使用谷歌浏览器时，可以在设置中找到清除浏览数据选项进行清理。
请注意，在操作过程中要小心谨慎，避免误删除重要文件。建议在操作之前先备份重要数据以防万一。这些方法需要根据自己的实际需求选择并执行，以实现 C 盘的瘦身目标。