如果您使用360安全卫士或类似的软件，并意外地粉碎了您想要保留的文件或文件夹，可以采取以下方法尝试恢复这些文件：
1. 从垃圾箱恢复：文件被删除后通常会移到电脑的垃圾箱或回收站中。找到已删除的文件或文件夹并还原它们即可。请注意，此方法适用于手动删除的文件。如果是通过360的安全粉碎功能删除的恶意软件或其他危险文件，则可能无法从垃圾箱中恢复。
2. 使用数据恢复软件：有多种数据恢复软件工具可供使用，例如EaseUS数据恢复、万兴数据恢复等。这些工具可以帮助找回丢失的文件，但不一定能保证完全恢复。在使用此类软件时，请确保从官方或可信来源下载，并按照其指南进行操作。这类工具可能需要付费版才能完全发挥其功能。同时，进行数据恢复操作时应确保对新数据进行备份以防覆盖旧数据造成永久性丢失。
3. 联系专业数据恢复服务：如果文件非常重要且无法通过上述方法恢复，可以考虑联系专业的数据恢复服务。这些服务通常需要付费，并且成本可能会很高，但可以提供较高的成功率。不过在选择此类服务时请确保它们是可靠和专业的，以防发生进一步的损失。此外在联系此类服务之前请确保不再对丢失数据的磁盘进行任何写入操作以防数据被覆盖。
请注意，文件恢复的成功率取决于多种因素，包括文件的类型、删除的方式以及磁盘的状态等。因此在进行任何恢复操作之前请确保备份重要数据以防数据丢失。以上方法仅供参考，如有疑问建议咨询专业人士获取更多帮助。