在Windows 7系统中，对C盘进行瘦身可以帮助释放硬盘空间并提高系统性能。以下是一些建议的方法：
1. 清理系统文件：打开计算机，右键点击C盘，选择“属性”，然后点击“磁盘清理”。这将扫描C盘并显示可以清理的系统文件。清理这些文件可以释放一些空间。
2. 删除不必要的程序：通过控制面板中的“程序和功能”选项，可以卸载不需要的应用程序。这些程序通常占用大量空间。
3. 清理临时文件：很多应用程序会在C盘创建临时文件，这些文件通常可以安全删除。可以手动去C盘的各个角落（如C:\Users\YourUsername\AppData\Local\Temp等）查找并删除这些文件。
4. 清理回收站：有时候，删除的文件会移至回收站，如果不定期清空，这些文件会占用C盘空间。右键点击回收站，选择“清空回收站”即可。
5. 压缩大文件或文件夹：对于占用大量空间的大文件或文件夹，可以使用压缩工具进行压缩以节省空间。请注意，这可能会降低文件处理速度，但在硬盘空间非常有限的情况下，这是一种有效的解决方案。
6. 移动或卸载大型应用程序：如果某些应用程序特别大，并且安装在C盘，可以考虑将它们移动到其他硬盘分区或卸载它们。可以通过应用程序的设置或属性来完成此操作。
7. 使用磁盘碎片整理工具：长时间使用电脑后，文件可能会变得碎片化，导致硬盘空间浪费。可以使用Windows自带的磁盘碎片整理工具来整理硬盘碎片。
8. 清理IE浏览器缓存和Cookies：Internet Explorer浏览器会存储大量的缓存和Cookies，这些文件可能会占用大量空间。可以通过浏览器设置来清除这些文件。
请注意，在进行任何操作之前，请确保备份重要数据以防意外丢失。同时，不同的电脑和配置可能需要不同的方法，以上方法不一定都适用于所有电脑和情况。如果对某些操作不确定，请咨询专业人士的帮助。