一键重装系统win7的步骤如下：
1. 备份重要文件和数据：在重装系统之前，确保备份所有重要的文件和数据，避免在重装过程中丢失。
2. 选择适合的重装系统方式：可以使用一键重装软件或重装系统光盘进行重装。一键重装软件可以在网上找到许多不同的版本，选择信誉较好的软件，并按照其提供的步骤进行操作。
3. 进入重装系统界面：在重启或开机时，根据所选择的方式进入重装系统界面。
4. 选择win7版本：在重装系统界面中，选择需要安装的win7版本。
5. 开始安装：按照提示进行安装，选择合适的安装选项，等待安装完成。
6. 完成安装：安装完成后，根据需要进行系统配置和常用软件安装。
需要注意的是，重装系统可能会导致数据丢失或其他意外情况，请确保了解相关风险后再进行操作。同时，在重装系统前，建议先了解相关知识和技巧，避免出现问题。如果遇到困难，建议寻求专业人士的帮助。