要将 JFIF 格式转换为 JPG 格式，您可以使用各种图像编辑软件或在线工具来完成此操作。以下是几种常见的方法：
1. 使用图像编辑软件（如 Adobe Photoshop、GIMP 或 Microsoft Paint）：打开图像后，选择“保存为”或“导出”选项，然后选择 JPG 格式进行保存。这些软件通常会自动处理文件格式转换的细节。
2. 使用在线转换工具：有许多在线工具可以将 JFIF 格式转换为 JPG 格式。您只需上传文件，选择转换选项，然后下载转换后的 JPG 文件即可。请注意选择可信赖的在线工具以确保文件的安全性和隐私保护。一些常见的在线转换工具包括 Zamzar 和 CloudConvert 等。
请注意，在进行格式转换之前，确保您拥有合法的权利进行此操作，并且了解转换后的文件可能会受到某些质量损失的影响。如果您不确定如何进行操作，建议寻求专业人士的帮助。