使用U盘安装Windows 7系统的步骤如下：
1. 准备工具：一台可用电脑、一个8GB容量以上的U盘、Windows 7镜像系统。同时，确保电脑上的重要文件已备份，因为此过程会清空U盘数据。
2. 将U盘插入电脑，然后打开运行Windows系统自带的记事本程序或其他可用的文本编辑工具，格式化为NTFS格式并快速格式化。完成后，保存并关闭记事本。此时，U盘自动变为可移动磁盘。接下来的操作要确保不使用安全删除硬件的方式卸载U盘。同时关闭所有与U盘相关的程序或文件。
3. 打开下载好的Windows 7镜像系统文件，找到ISO文件夹里的setup.exe文件并打开。开始安装前，选择适合的版本安装（建议安装专业版）。在安装过程中，系统会提示选择安装位置及是否进行分区格式化等选项。选择安装位置后，进入下一步安装界面。在此过程中，请确保电脑电量充足或连接电源以避免在安装过程中断电导致的各种问题。格式化硬盘会删除电脑原有的所有数据。在这个过程中要留意对话框底部及设置的界面变更内容等。最后选择仅安装Windows选项进行下一步操作。之后系统会自动重启并完成后续安装过程。当进入重启阶段时，需要手动启动U盘进行安装。此时插入U盘并选择从U盘启动安装系统即可。安装完成后，重启电脑并移除U盘即可正常使用Windows 7系统。当选择重新启动前进行的一些相关设置项可以根据需要确定后进行操作（如需设置新的账户名等）。请注意在安装过程中关闭电脑的防火墙和杀毒软件以避免影响安装过程。此外，如果电脑有隐藏分区或出厂预装的操作系统等特殊情况，可能需要使用特定的工具或方法进行安装操作以确保成功安装Windows 7系统。在安装过程中遇到任何问题都可以寻求专业人士的帮助以获取解决方案。同时请注意备份重要文件以防丢失。不同品牌的笔记本在安装过程中可能需要使用到不同的快捷键组合来启动PE系统并从U盘启动电脑进行操作等。具体的快捷键组合可以参考电脑或主板的说明书或者在网上搜索具体的快捷键组合信息。同时请注意在进行格式化操作前务必备份好重要的文件以防止丢失带来的损失。上述操作可能因为软件和硬件版本的不同而有差异因此请以实际情况为准进行参考和使用该方法的使用难度一般对于普通用户而言有一定难度因此建议谨慎操作或在专业人士的指导下进行操作以保证操作的安全性和准确性。