退出运费险的流程可能因不同的平台而有所不同。以下是在淘宝或天猫平台上退出运费险的步骤：
1. 打开淘宝或天猫APP，并登录你的账号。
2. 在“我的淘宝”或“我的天猫”页面，找到“我的订单”或“订单管理”选项。
3. 找到已购买商品的订单，并选择含有运费险的订单。
4. 在订单详情页，找到并点击“运费险”或类似名称的标识。
5. 在弹出的页面中选择“不再继续购买运费险”或类似选项。
6. 根据提示进行后续操作，确认退出。
如在操作过程中遇到任何问题，可以联系淘宝或天猫的客服寻求帮助。同时，请确保在退出运费险之前了解相关的权益和责任，以确保自身权益不受影响。
请注意，具体的操作步骤可能会因平台更新而有所变化，建议根据实际的平台界面进行操作。