调整Windows 10的屏幕刷新率，可以通过以下步骤进行：
1. 打开Windows设置。可以通过点击桌面左下角的Windows图标，再在弹出的选项中选择“设置”，或使用快捷键WIN+I。
2. 进入系统设置页面，选择“系统”。
3. 在“显示”栏目下找到并点击“高级显示设置”。
4. 在新弹出的窗口中可以看到当前的显示器信息，包括刷新率。点击“刷新率”一栏后面的下拉菜单。选择适合的刷新率即可调整屏幕的刷新率。调整完毕后记得点击底部的确定进行保存。如果列表中并未显示完整的刷新率选项，建议通过下述方式进行补充：
* 更新显卡驱动。确保显卡驱动是最新的版本，以便获得更多可用的刷新率选项。
* 使用第三方软件。部分第三方软件（如英特尔驱动支持工具）能够提供更丰富的刷新率选项设置。在安装这类软件后，再次尝试进入高级显示设置并查找更多刷新率选项。请注意使用第三方软件时需谨慎，确保从可靠的来源下载并安装。此外，若系统本身并不支持高刷新率，那么无论如何调整设置或更新驱动，也无法查看高刷新率的选项。如果问题依然存在或遇到困难，建议寻求专业人员的帮助。