要截取视频中的一段，你可以使用专业的视频编辑软件或在线工具。以下是使用常见软件和工具进行视频截取的方法：
一、使用专业视频编辑软件（如Adobe Premiere、Final Cut Pro等）：
1. 打开视频编辑软件，导入要截取的视频文件。
2. 找到时间线或时间轴，定位到要截取的开始时间。
3. 使用剪切工具或快捷键进行截取，定位到结束时间。
4. 预览截取的视频片段，确保截取的内容符合需求。
5. 导出截取的视频片段，选择合适的输出格式和设置。
二、使用在线工具：
1. 访问在线视频剪辑工具网站（如Clipchamp、Kapwing等）。
2. 导入要截取的视频文件。
3. 使用网站提供的剪辑功能，定位并截取视频片段。
4. 预览截取的视频片段，确保截取的内容符合要求。
5. 导出截取的视频片段，下载到本地设备。
无论使用哪种方法，都要注意以下几点：
1. 确保选择的工具或软件支持所截取视频的格式。
2. 在截取视频时，注意时间线的准确性，确保截取的内容完整且无误。
3. 在导出视频时，选择合适的输出格式和设置，以确保视频质量。
总之，使用专业视频编辑软件或在线工具可以轻松截取视频中的一段。根据个人需求和喜好，选择适合的方法进行操作。