在Adobe After Effects（AE）中导出视频，可以按照以下步骤进行：
1. 在完成视频编辑之后，点击底部工具栏中的“输出”或“导出”选项。这通常在工具栏的顶部或底部。如果你使用的是较新的版本，可能需要在顶部菜单的“文件”选项中找到“导出”选项。在旧版本中，你可能需要在项目面板里右键点击你已完成的项目进行导出。
2. 在弹出的窗口中，你可以选择合适的导出设置。例如，你可以选择要导出的文件格式（如QuickTime、AVI等），视频编码（如H.264等），分辨率和比特率等参数。这些设置会影响视频的质量和大小。如果你不确定如何设置这些参数，可以使用预设来快速选择一套合适的设置。预设会基于常见用途和设备（如社交媒体分享或电影质量等）进行优化。
3. 选择要导出的文件的位置和名称。你可以选择一个文件夹，并在文件名字段中输入你想要的名称。点击保存，系统将根据你的设置开始导出过程。在此过程中可能需要一些时间来处理和生成文件，具体时间取决于视频的长度和设置的复杂性。
4. 在导出过程中，你可以看到进度条显示导出进度。一旦完成，你就可以在你的电脑上找到刚刚导出的视频文件并开始观看或使用它。需要注意的是，AE软件的具体版本可能会影响操作方式或菜单布局，但基本的导出流程大致相同。如果遇到问题，建议查阅Adobe的官方文档或在线教程获取帮助。
以上就是在Adobe After Effects中导出视频的基本步骤。希望对你有所帮助！