设置电脑屏幕保护眼睛是非常重要的，这样可以降低眼睛疲劳。以下是几个关键的设置步骤：
1. 调整亮度：首先，降低屏幕亮度至不刺眼、眼睛舒适为止。过亮的屏幕会增加眼睛的压力。大多数现代操作系统允许用户调整屏幕亮度。在Windows系统中，可以通过通知栏的亮度滑块或者控制面板里的显示设置来调整亮度。在Mac系统中，也可以在通知栏或者系统偏好设置中进行调整。有些电脑和显示器带有自动亮度调节功能，可以根据环境光线自动调整亮度。
2. 选择护眼模式：许多浏览器和操作系统都提供护眼模式或夜间模式，这些模式通常会减少屏幕发出的蓝光数量，从而减少眼睛疲劳。在Windows 10中，可以通过夜间模式来实现这一目标。在Mac系统中，也可以通过一些第三方软件来开启护眼模式。此外，许多浏览器也提供夜间模式或类似的护眼功能。
3. 调整色温：选择暖色调的色温设置也可以降低眼睛的疲劳感。在Windows系统中，可以在显示设置里调整色温滑块。在Mac系统中，也可以通过系统偏好设置来调整色温。此外，一些第三方软件也提供更为详细的色温调整选项。
4. 使用防蓝光滤镜：部分电脑和显示器自带防蓝光滤镜功能，可以进一步减少屏幕发出的蓝光数量。如果没有这个功能，也可以考虑使用第三方软件来添加防蓝光滤镜。
5. 调整屏幕位置和角度：确保屏幕位置与眼睛在同一水平线上，避免过度仰头或低头观看屏幕。同时，避免让屏幕反光，反光会干扰视线并增加眼睛的压力。适当调整显示器的角度和位置可以解决这个问题。
6. 定时休息：即使屏幕设置得再舒适，长时间盯着屏幕也会导致眼睛疲劳。因此，定时休息是非常重要的。可以设置提醒定时休息或使用一些专门的应用程序来跟踪工作和休息时间。每工作一段时间就看看远处，让眼睛得到休息和恢复的机会。
以上步骤完成后，电脑的屏幕应该已经设置得较为护眼。如果仍然感到眼睛不适，建议咨询眼科医生以获取专业的建议和治疗方案。