下面是 XLS（Excel）表格的入门教程：
一、基本打开与操作
1. 打开 Excel 程序，选择“新建”文档或者打开已有的 XLS 文件。
2. 工作表（Worksheet）：一个包含多个列和行的区域，可以输入数据。你可以看到多个标签页（Sheet），表示同一个工作簿内的多个工作表。通过点击底部的标签页可以在不同的工作表之间切换。
二、基本操作
1. 数据输入：直接在单元格中点击并输入数据即可。Excel 自动处理数据的对齐和格式。
2. 公式和函数：Excel 提供了大量内置函数用于数据处理和分析。例如，SUM 函数用于求和，AVERAGE 函数用于计算平均值等。在单元格中输入等号（=）后跟函数名，然后输入参数（用括号括起来），即可完成公式输入。例如，“=SUM(A1:A10)”会计算 A1 到 A10 单元格的和。
3. 复制和粘贴：选中需要复制的单元格或区域，右键选择复制，然后粘贴到你想要的位置。Excel 会保持数据和格式的复制。也可以使用快捷键 Ctrl+C 复制，Ctrl+V 粘贴。
三、格式化工作表
1. 改变格式：你可以改变单元格的字体、颜色、大小等。选中需要改变的单元格或区域，然后点击鼠标右键选择“格式单元格”，在弹出的对话框中进行设置。
2. 调整列宽和行高：你可以通过拖动列标题和行号之间的边界来调整列宽和行高，也可以通过右键点击选择列宽或行高进行设置。
四、保存和关闭工作簿
完成编辑后，记得保存你的工作簿。选择“文件”菜单中的“保存”选项，或者快捷键 Ctrl+S，选择保存位置和文件名即可。完成后可以选择关闭工作簿。
这只是 Excel 的基础入门教程，Excel 还有许多高级功能，如数据透视表、图表、宏等，可以根据需要进行深入学习。希望这个基础教程能帮助你开始使用 Excel！