生活中，我们常常会遇到各种压力和挑战。有时候，我们需要提醒自己或者朋友“放轻松”，以缓解紧张的情绪。那么，这个常见的表达在英语中该怎么说呢？今天我们就来聊聊几种不同的表达方式。

1. Take it easy

这是最常用的一种表达方式了。“Take it easy”直译过来就是“轻松对待它”。当你觉得某件事让你感到焦虑或者紧张时，别人可能会对你说这句话，意思是让你不要太过在意，放松心态。

2. Chill out

“Chill out”是一种比较口语化的表达，通常用于朋友之间。它的意思也是“冷静下来”或者“放松一下”。这个词源于“chill”，意为“凉爽”，后来引申为心情平静、放松的状态。

3. Relax

“Relax”是一个非常直接的词，意思是“放松”。当你想告诉别人不要紧张时，可以直接说“Relax”。这个词在日常对话中也非常常见。

4. Don't worry so much

如果你想更具体地告诉对方不要过于担心，可以使用这句话。“Don't worry so much”的意思是“别那么担心”，它强调的是不要过度忧虑。

5. Calm down

当某人情绪激动或过于紧张时，你可以用“Calm down”来安抚他们。这个词组的意思是“冷静下来”，带有一定的劝慰性质。

这些表达方式在不同的场合下都可以灵活运用，根据语境选择最合适的表达会让沟通更加自然流畅。下次当你想要鼓励别人或者自己放松心情时，不妨试试这些英文短语吧！