莽山，位于湖南省郴州市宜章县境内，是南岭山脉的重要组成部分，被誉为“南国第一山”。这里不仅自然风光秀美，而且文化底蕴深厚，是集生态旅游、休闲度假、科普教育于一体的综合性旅游景区。如果你计划前往莽山，这篇攻略将为你提供全面的参考信息，助你轻松畅游这片绿色秘境。

一、最佳游览时间

莽山四季皆有美景，但最佳游览时间为每年的4月至10月。春末夏初，山花烂漫，空气清新；秋季则是红叶遍野，景色壮丽。冬季虽寒冷，但雪景别具一番韵味，适合喜欢静谧氛围的游客。

二、景区概况

莽山风景区总面积约199平方公里，主要由大东江景区、猴王寨景区、鹰嘴峰景区、猛洞河景区等组成。景区内植被覆盖率高达98%，拥有丰富的动植物资源，被誉为“天然氧吧”和“物种基因库”。

三、必游景点推荐

1. 大东江景区

这里以原始森林和清澈溪流闻名，可以乘坐竹筏漂流，感受山水之间的宁静与灵动。沿途还可看到古树名木、飞瀑流泉，非常适合摄影爱好者。

2. 猴王寨景区

猴王寨是莽山最著名的景点之一，因传说中曾有群猴在此栖息而得名。这里地势险峻，山峰林立，登高远眺可俯瞰整片山林，视野开阔，令人叹为观止。

3. 鹰嘴峰

鹰嘴峰是莽山的标志性山峰之一，因其形似鹰嘴而得名。登上山顶，不仅可以欣赏到壮丽的云海景观，还能感受到“一览众山小”的豪情。

4. 猛洞河

猛洞河是莽山的水源地之一，河水清澈见底，沿岸风景如画。乘船游览，可以深入峡谷，感受大自然的鬼斧神工。

四、交通指南

- 自驾：从长沙出发，经京港澳高速至郴州，再转宜章方向，全程约3小时。

- 公共交通：可先乘高铁或汽车至郴州站，再转乘大巴或包车前往莽山景区，车程约1.5小时。

五、住宿推荐

莽山景区周边有多家特色民宿和度假酒店，推荐选择靠近景区入口的住宿，方便早晚游览。部分高端酒店还提供温泉服务，适合放松身心。

六、注意事项

- 山区天气多变，建议携带防雨衣物和保暖外套。

- 景区内部分路段较为陡峭，建议穿防滑鞋，注意安全。

- 保护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被。

- 提前预订门票和住宿，尤其是节假日高峰期。

七、美食推荐

莽山周边有许多地道的湘菜馆，推荐尝试当地特色菜肴，如莽山腊肉、野生菌火锅、竹筒饭等，味道鲜美，值得一试。

结语：

莽山不仅是一处自然风光优美的旅游胜地，更是一个让人放松心灵、亲近自然的理想之地。无论你是想徒步探险，还是只想静静地欣赏山林之美，莽山都能带给你不一样的体验。希望这篇攻略能为你的旅程增添一份便利与乐趣，祝你在莽山度过一段难忘的时光！