【48式散手拳谱】一、
“48式散手拳谱”是传统武术中一套较为系统的实战技法套路，融合了攻防转换、步法移动与手法变化，适用于实战应用和基础训练。该拳谱由48个动作组成，每个动作都具有明确的技击目的和实战意义，注重实用性和连贯性，是习武者提升实战能力的重要教材。
本拳谱不仅包含了传统的拳法、腿法、摔法等基本技术，还融入了多种防守反击技巧，强调“以静制动、以巧破力”的原则。其结构清晰，动作规范，适合初学者逐步掌握，也适合进阶者深入研究。
二、48式散手拳谱动作列表
| 序号 | 动作名称 | 技术类型 | 主要用途 | 特点说明 |
| 1 | 起势 | 热身动作 | 准备动作 | 调整呼吸、集中精神 |
| 2 | 弓步冲拳 | 拳法 | 近身攻击 | 力量集中，速度较快 |
| 3 | 马步横打 | 拳法 | 对抗中段 | 身体稳定，发力充分 |
| 4 | 提膝格挡 | 防守 | 防御上盘 | 快速反应，保护头部 |
| 5 | 退步穿掌 | 掌法 | 后撤防守 | 动作灵活，便于调整距离 |
| 6 | 闪身摆肘 | 肘法 | 反击近身 | 利用身体转动增强力量 |
| 7 | 蹬腿 | 腿法 | 中段攻击 | 腿部发力，速度与力量结合 |
| 8 | 歇步勾拳 | 拳法 | 近身反击 | 身体下沉，增加打击力度 |
| 9 | 提膝顶撞 | 膝法 | 对抗中段 | 前冲力强，适合近距离对抗 |
| 10 | 回身摆腿 | 腿法 | 突然反击 | 利用转身提高攻击范围 |
| 11 | 虚步双按 | 掌法 | 防守反击 | 保持平衡，便于后续动作衔接 |
| 12 | 马步架打 | 拳法 | 防御反击 | 身体下沉，增强防御与反击能力 |
| 13 | 云手 | 手法 | 连续进攻 | 动作流畅，适合连贯出招 |
| 14 | 退步勾拳 | 拳法 | 后撤时反击 | 保持距离，避免被近身 |
| 15 | 高探马 | 身法 | 调整姿态 | 身体伸展，利于观察对手 |
| 16 | 白鹤亮翅 | 手法 | 开始进攻 | 动作舒展，为后续动作做准备 |
| 17 | 左右拍脚 | 腿法 | 中段攻击 | 脚部快速出击，威力较强 |
| 18 | 金鸡独立 | 平衡 | 保持重心 | 单腿支撑，锻炼平衡能力 |
| 19 | 退步推掌 | 掌法 | 后撤防守 | 动作稳重，便于控制距离 |
| 20 | 搬拦捶 | 拳法 | 攻防结合 | 先防守后攻击，节奏分明 |
| 21 | 如封似闭 | 防守 | 防御为主 | 保持姿势紧凑，减少暴露 |
| 22 | 十字手 | 手法 | 调整姿势 | 动作对称，增强整体协调性 |
| 23 | 退步穿掌 | 掌法 | 后撤防守 | 保持距离，便于观察对手 |
| 24 | 马步架打 | 拳法 | 防御反击 | 力量集中，适合中距离对抗 |
| 25 | 左右穿梭 | 身法 | 移动进攻 | 动作灵活，便于变换位置 |
| 26 | 闪身摆肘 | 肘法 | 反击近身 | 利用身体旋转增强攻击力 |
| 27 | 蹬腿 | 腿法 | 中段攻击 | 腿部发力，速度与力量结合 |
| 28 | 歇步勾拳 | 拳法 | 近身反击 | 身体下沉，增加打击力度 |
| 29 | 提膝顶撞 | 膝法 | 对抗中段 | 前冲力强，适合近距离对抗 |
| 30 | 回身摆腿 | 腿法 | 突然反击 | 利用转身提高攻击范围 |
| 31 | 虚步双按 | 掌法 | 防守反击 | 保持平衡，便于后续动作衔接 |
| 32 | 马步架打 | 拳法 | 防御反击 | 身体下沉，增强防御与反击能力 |
| 33 | 云手 | 手法 | 连续进攻 | 动作流畅，适合连贯出招 |
| 34 | 退步勾拳 | 拳法 | 后撤时反击 | 保持距离，避免被近身 |
| 35 | 高探马 | 身法 | 调整姿态 | 身体伸展，利于观察对手 |
| 36 | 白鹤亮翅 | 手法 | 开始进攻 | 动作舒展，为后续动作做准备 |
| 37 | 左右拍脚 | 腿法 | 中段攻击 | 脚部快速出击，威力较强 |
| 38 | 金鸡独立 | 平衡 | 保持重心 | 单腿支撑，锻炼平衡能力 |
| 39 | 退步推掌 | 掌法 | 后撤防守 | 动作稳重，便于控制距离 |
| 40 | 搬拦捶 | 拳法 | 攻防结合 | 先防守后攻击，节奏分明 |
| 41 | 如封似闭 | 防守 | 防御为主 | 保持姿势紧凑，减少暴露 |
| 42 | 十字手 | 手法 | 调整姿势 | 动作对称，增强整体协调性 |
| 43 | 退步穿掌 | 掌法 | 后撤防守 | 保持距离，便于观察对手 |
| 44 | 马步架打 | 拳法 | 防御反击 | 力量集中，适合中距离对抗 |
| 45 | 左右穿梭 | 身法 | 移动进攻 | 动作灵活，便于变换位置 |
| 46 | 闪身摆肘 | 肘法 | 反击近身 | 利用身体旋转增强攻击力 |
| 47 | 蹬腿 | 腿法 | 中段攻击 | 腿部发力，速度与力量结合 |
| 48 | 收势 | 结束动作 | 回归平静 | 放松身心，结束练习 |
三、结语
“48式散手拳谱”是一套集攻防一体、实用性强的传统武术套路，适合不同层次的习武者学习和运用。通过系统练习，不仅可以提升身体素质和实战能力，还能增强对传统武术的理解和兴趣。建议在专业指导下进行练习，以确保动作准确、安全有效。
